身長をあと3cm〜5cm伸ばしたい!!(17歳の場合)

身長をあと3cm〜5cm伸ばしたい!!(17歳の場合)


17歳の人で身長をあと3cm〜5cm伸ばして
いきたいという質問をしているのを見つけました。

 

 

 

回答としてこのようなものがありました。

 

 

実際に身長がかなり伸びたという人の意見では

 

・サバ・ニシン・さんまの缶詰を骨ごと食べる。
・いるこ、しらす、小エビ等をおやつ代わりに食べる。
・柑橘類、ほうれん草でカルシウム吸収力UP。
・牛乳・豚肉・納豆・チーズ・こうや豆腐を食べる
・夜22時以降のゲーム禁止(成長ホルモン分泌の為)
・寝る前に横になって背伸びをする。
・部活をしない人でも毎朝体操をする。
・サプリや薬は無駄遣い。

 

他にも
・毎日200回くらいジャンプしたら5cmくらい伸びた
・手術でもない限り絶対に伸びる方法はない
  (大人ならわかりませんけど、17歳ならまだ
   可能性はありますよね)

 

こういった回答がありました。

 

 

実際に身長を伸ばす方法は?

 

 

実際に身長を伸ばすにはどうしたらいいかと
いうと、伸びた人の回答としてはやはり正しいものかと
思います。

 

 

しっかりとカルシウムの元となるものを食べて、
なおかつカルシウムだけではなくバランスを
摂るようにするということ、吸収力を
高めるような食事をとるということ。

 

 

そして、夜22時?2時は成長ホルモンの
分泌する時間なので、なるべく眠るようにすること。
スマホ等で脳を覚醒させないということ。

 

 

ある程度の運動をして伸びる体制を
作っておくということ。

 

 

こういったことが必要になってきます。
17歳であれば本当にぎりぎりとなってくるかも
しれません。

 

 

このあたりは個人差が大きいですが、
17歳くらいで止まってしまうという人も
いれば20歳を過ぎても伸びていく人も
います。

 

 

ですが、17歳であれば十分に可能性は
残っているというものです。

 

 

サプリメントは無駄、なんて回答も
ありましたが、それは伸びた人が
それだけの栄養を十分にとれる生活を
していたからこそ言えるということ。

 

 

十分に身長が伸びる環境が整っていたと
いうところがあります。

 

 

普通の生活をしていて、今までそこまでしか
伸びてこなかったのが急に伸びるはずが
ありません。

 

 

それであれば、最初から適切な栄養が
得られるサプリメントを飲んでみると
いうのは十分に合理性がある話です。

 

 

サプリは大変とはいっても、伸びきったら
終わりの限られた期間の話です。

 

 

もしこれを見ているのが本人であれば
ご両親に相談してみるのも良いかもしれません。

 

 

ご両親であれば、限られた時期、
サプリメントを利用して伸ばしてみると
いうことも考えてみましょう。

 

 

おすすめの飲むサプリメント→アスミール

 

他のサプリについては以下で紹介しています。

 

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