マシュマロを食べると身長が伸びるという情報は本当?

マシュマロを食べると身長が伸びるという情報は本当?


こうすると身長が伸びるなんて
話はいろいろなものがありますが、
どれもよく理由もはっきりしないものが
多く怪しいものが多いです。

 

 

今回は、マシュマロを食べると
身長が伸びるというような話が
出てきました。

 

 

どうやらかなり以前にテレビでも
マシュマロを食べて身長が伸びたなんて
話をやったことがあるようです。

 

 

はたしてこのマシュマロの話は
本当なのでしょうか?

 

 

マシュマロの原材料と成分

 

マシュマロは
「ふんわりとしたメレンゲにシロップを加え、
 ゼリーで固めて粉をまぶした菓子の名。」
wikiより。

 

 

これは誰でも知ってますよね。
製法としては
「砂糖、卵白、ゼラチン、水を原料とする。
 成型後、くっつかないよう、デンプン(コーンスターチなど)が
 表面にまぶされる。」

 

とされています。

 

 

クックパッドで材料の詳細を見てみても
卵白40g(L卵1個分)
グラニュー糖A(メレンゲ用)30g
グラニュー糖B(シロップ用)100g
水50cc
ゼラチン  9g
コーンスターチ 60g
粉砂糖40g

 

 

と手作りものでもこのようなものに
なっていました。

 

 

通常のお菓子と同じような成分で
カルシウムやアミノ酸類もありません。

 

 

一体どこに身長が伸びる要素があるのだろう?
と思ってしまいます。

 

 

ゼラチンがポイント

 

マシュマロの原材料を見ると目立っている
ものはゼラチンしかありません。

 

 

ゼラチンをとってどうするの?ということですが
ゼラチンはコラーゲンからできているもので
コラーゲンとして体内に吸収されて
いくことになります。

 

 

コラーゲンは軟骨部分を修復する役割が
あるということで、骨の成長を助けてくれると
されています。

 

 

軟骨部分が無くなっていくと、身長が縮んで
しまいますし、この部分を強化していけば
身長も伸びるということになります。

 

 

マシュマロよりもアミノ酸を

 

コラーゲンをとるのにマシュマロが
いいかといわれると実はかなり微妙な
要素があります。

 

 

それはマシュマロには砂糖がたくさん
含まれているというところ。

 

 

マシュマロは10個程度食べると
それだけで1日の糖分必要量に達して
しまいます。

 

 

食べ過ぎると、糖分のとりすぎになり
悪影響が出てくるのです。

 

 

本当かどうかはわかりませんが
マシュマロから身長を伸ばすには
1日300個は食べなければいけないなんて
話もあるようです。

 

 

ここまでくると、普通は考えます。
マシュマロではなくて、直接コラーゲンを
摂取した方がいいのでは?という話です。

 

 

そしてコラーゲンを摂取すると
アミノ酸に分解されます。

 

 

下手にマシュマロをたくさん食べるより
良質のアミノ酸を食べる方がいいという
ことになりますね。

 

 

マシュマロも成分として良いものもありますが
糖分が心配になってしまうもの。
マシュマロで背が伸びるという話を信じて
食べ過ぎずに、できればアミノ酸をとるような
方向にした方がいいでしょう。

 

 

サプリメントで必要な栄養分を補うことも
おすすめです。

 

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