アルギニンを摂ることができる食事は?

アルギニンを摂ることができる食事は?


体の成長、身長を伸ばしていくにはアルギニンと
いう成分が入ったものを摂ることが有効と
されています。

 

 

 

牛乳を飲めば身長が伸びるという
単純な話は今では通用しておらず、
アルギニンという成長ホルモンを促進する
アミノ酸の一種が必要と言われています。

 

(もちろん牛乳を飲んでカルシウムを
 摂ることも骨を作る上で必要です)

 

 

アルギニンを摂ることができる食品、
アルギニンを多く含む食品としては
どのようなものがあるのでしょうか?

 

 

アルギニンを多く含む食品

 

アルギニンを多く含む食品としては
・大豆製品、ナッツ類
・魚介類
・肉類
があげられます。

 

 

牛・豚・鳥肉をしっかりと食べる、
マグロやかつお、えび等を食べる、
落花生やごま等を食べるということで
日常の食事の範囲でアルギニンを
摂っていくことは可能です。

 

 

アルギニンはたんぱく質が多く入っている
食品であれば入っている可能性が
高いというものになります。

 

 

絶対にこれを食べなければいけないと
いうものではありませんので、好き嫌いが
なければ摂ることは可能ですね。

 

 

よく食べると背は良く伸びる

 

人が大きくなるのに、あらゆるエネルギー、
栄養素が必要になるので、やはり
食事はきちんとしていく必要があると
いうことになります。

 

 

よく食べれば大きくなるというのは
正しいということです。

 

 

ただし、今身長が低いという場合、
いつもより栄養を摂るように、ご飯を
もっと食べるようにしてくださいというのは
難しいかと思います。

 

 

今、拒食症でもない限り普通に食べていると
いうわけで、ただ量を増やすだけだと
今度は食べ過ぎという話も出てきてしまいます。

 

 

大豆や肉ばかり食べるというのもまた
難しいですし、結局偏りというものが
出てきてしまいますよね。

 

 

そう考えると、やはり身長を伸ばす対策として
アルギニンを摂るという場合、サプリメントを
飲むことを考えた方がいいでしょう。

 

 

サプリメントであれば、今の食事とは
関係なく、栄養をプラスすることができます。

 

 

アルギニンをメインで摂っていくなら
ドクターセノビルが有名です。

 

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ただ、ドクターセノビルは1袋9800円と比較的
高価なところがあるので、全体の栄養バランスを
考えて、アスミールもおすすめしています。

 

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子どもの身長を伸ばすということを
考えるのであればこういったサプリメントを
利用するのはいかがでしょうか。

 

 

こういったサプリメントは総合的に栄養素も
考えて作られているので、自分で工夫していくよりは
確実で安全というところもいえますね。

 

 

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