あと1cmでもいいから身長を伸ばしたい!どんな方法があるの?

あと1cmでもいいから身長を伸ばしたい!どんな方法があるの?

 

あとたった1cmでもいいから身長を
伸ばしたいという人。
結構いるかと思います。

 

 

身長が159cmで160cmにしたい。
身長が164cmで165cmにしたい。
身長が169cmで170cmにしたい。

 

 

など、もうちょっとでキリの良い状態にいけるのに、
あと1cmがコンプレックスになって仕方がないなんて
こともあるかもしれません。

 

 

たった1cmですが、身長が伸びないときは
本当に伸びないですよね。

 

 

この1cm、伸ばしていくにはどういった方法が
あるのでしょうか?

 

1.姿勢の改善

 

1cmということであれば姿勢の改善が効果的かと
考えます。見た目をしっかりとすれば、他人から
見た感じも高く見えるという話もあります。

 

 

ですが、それだけではなく、背骨やO脚を矯正
していくとそれだけで数cm伸びることは普通に
あると言われています。

 

 

猫背になっている、O脚になっている等は
本来の身長よりも曲がっているということなので
それを治していけば、背が伸びるというよりは
本来の身長に戻った結果、今までよりも
高くなるということになりますね。

 

 

整体に通うのもよし、自分でストレッチ等を
頑張ってみるのもいいでしょう。

 

 

2.睡眠や生活習慣の見直し

 

まだ10代や20代前半であれば、伸びる余地は
ありますので、睡眠や生活習慣を見直すことに
よって身長が伸びていく可能性はあります。

 

 

夜更かしをしている、夜寝るときにスマホを
いじっているというのをやめてみる。

 

 

夜22〜2時の成長ホルモンが促進される時間に
なるべく寝るようにする。

 

 

運動していない人は何かを始めてみて、
体に刺激を与えるというようなことです。

 

 

3.サプリメントを飲み始めてみる

 

毎日十分な栄養をとれている方であれば
必要ありませんが、忙しい現代人の今、
本当に満足できる栄養をすべて得ている人の
方が少ないのではないかと思います。

 

 

サプリメントによって必要な栄養素を補給してければ
身長が伸びてくることは十分に考えられます。

 

 

食生活が欧米化すると身長が伸びたように、
食事、栄養によって身長は左右されるものです。

 

 

身長を伸ばすサプリメントとしてこのブログでは
アスミールをおすすめしています。

 

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他にも良いサプリメントを紹介していますので
以下の記事を見てみてください。

 

身長を伸ばすサプリメントについて解説!のTOPへ

 

 

いかがでしたでしょうか?
どれも基本的な内容になりますが
たった1cmでいいなら、また数cmであれば
諦めずにチャレンジしてみてもいいのでは
ないでしょうか。