牛乳を飲んだら背が伸びるというのは迷信

牛乳を飲んだら背が伸びるというのは迷信

 

牛乳を飲んだら背が伸びるというのは迷信と
いうような話題が出ているのを見つけました。

 

 

結構前から牛乳を飲んだのに身長は
伸びなかったというような話は
出てきますね。

 

 

牛乳が体に悪い理論まで出てきているそうです。
(これは極論なので無視していいと思います)

 

・毎日1リットルも飲んでいたのに
 身長が167cmで止まってしまった。

 

・日本の牛乳では無理

 

・運動とセットでないといけない。

 

・成長期に夜更かししていたらNG

 

・身長だけではなく体全体が大きくなるのでは・

 

・夜更かししまくりで牛乳は飲んでないけど
 180cmまで伸びた。

 

・毎日1リットル飲んだのに162cmで止まった。

 

 

このような話が出ていました。

 

 

牛乳を飲んで伸びる人もいるけど
そうでない人もいるというのは確実な話に
なってきています。

 

 

そもそも栄養の話なので牛乳というように
固定する必要はないかもしれませんね。

 

 

カルシウムだって牛乳以外からだって
とることはできます。

 

 

そしてカルシウムを摂るといいというのは
必要条件であって十分条件ではないと
いうこと。

 

 

肉や魚、大豆のたんぱく質の方が重要とも
言われてきていますね。

 

 

身長を伸ばすのには総合的に栄養が良い
状態になっていなければいけないということです。

 

 

そして運動と睡眠。
このバランスがしっかりととれてなければいけません。

 

 

不規則な生活をしたり、あまり運動をしていなくても
身長が高い人も結構います。

 

 

遺伝の影響は少ないことはわかっていますので
身長はどうしても個人差が大きいということに
なるのでしょう。

 

 

この分野が今完全に解明しているとは
言い難い状態だと思いますが、
普通の人が身長を伸ばしていくには
よく食べて、運動して、よく眠る。

 

 

あとは身長を伸ばすサプリメントに
頼ってみるくらいのことではないでしょうか。

 

 

おすすめの身長サプリメントはアスミールです。

 

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