大人でもできる背が伸びるストレッチ?の動画

大人でもできる背が伸びるストレッチ?の動画


他の記事で背が伸びるストレッチの動画について
紹介しました。

 

ですが、もっとわかりやすく紹介している
動画がありました。
こちらの方が真面目に解説していますね。

 

 

 

足をまげて後ろに倒れることとの他に
普通に前に向けて体を曲げていくということを
やっています。

 

 

実際にやると、体が固い人だと
まずやることすら大変かもしれません。
ですが、ストレッチなので少しずつ、少しずつと
やっていけばできるようになるはずです。

 

 

これも基本的には時間が経ったら
元の状態に戻ってしまうという
ものにはなります。

 

 

ですが、こうしたストレッチをしっかりと
続けていったらどうなるか?
自然と伸びやすい状態になってくれれば
もしかすると、多少は伸びるということも
あるかもしれません。

 

 

猫背の人が猫背を直すと身長が
伸びるというのと一緒でこういった
ストレッチも本来の身長を縮めてしまっている
ものになるわけですので試す価値は
あると思います。

 

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