身長を伸ばしたいなら夜更かしは成長期にしないこと

身長を伸ばしたいなら夜更かしは成長期にしないこと


夜更かしはついついやりたいことが
あったり、なんだか眠くならないとき等
やってしまいがちになりますよね。

 

 

私も子ども時代、成長期の時代に
結構夜更かしをやってしまったという
記憶があります。

 

 

ただ、この夜更かし、身長のことを
考えている、身長の伸びが不安で
あるのであれば絶対にするべきでは
ありません。

 

 

今はPCやスマホもありますし
起きていようと思えばいくらでも
起きていてやることができてしまいますよね。

 

 

身長は眠っている間に活発に成長ホルモンが
活動し、伸びていくというものになります。

 

 

睡眠時間が少なくなってしまうと
その分身長の伸びが少なくなって
しまうという可能性があるのです。

 

 

もうそこまで伸びなくてもいいと
考えているのならまだしも、
これから伸ばしていかないと
今の身長が低いという人が
やってはNGということになります。

 

 

夜更かしは楽しいかもしれませんが、
そのために自分の身長が小さくなると
考えるとどうでしょうか?

 

 

夜更かしをやめたからといって
そんなに生活に困ったり
楽しみが減って困るということは
ないはずです。

 

 

本当に時間が足りないことをやっている
のであれば朝早く起きてもいいですからね。

 

 

あとで一生の後悔をしないように
早寝早起きを心がけましょう。

 

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