成長ホルモンが出る時間

 

身長を伸ばすには成長ホルモンが分泌
してくれることが必要です。

 

 

この成長ホルモンが最も分泌する
時間というのは夜22時から翌2時と
言われています。

 

 

この時間に起きていると、成長ホルモンが
分泌してくれなくなってしまうと
いうことです。

 

 

さすがに2時であればほとんどの人が
寝ているとは思いますが
22時となると、子どもでもどうでしょうか?

 

 

また24時、25時と夜更かしすればするほど
この成長ホルモンが分泌している時間は
なくなってしまいます。

 

 

他の時間でも分泌することはしていますし、
夜更かしがひどい子であっても大きくなると
いうケースもありますので、絶対的に
この時間でないと身長が伸びないと
いうわけではありません。

 

 

ただ、今の身長が低いという状態で
あるのなら科学的に成長ホルモンが
出る時間とされている22時〜翌2時を
利用しない手はないですよね。

 

 

早寝早起きをして、この時間に
身長を伸ばすことができるような
生活にできるように、今遅いという人は
生活改善を考えてみては
いかがでしょうか。

 

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